今日は「いい夫婦の日」だが、今日のブログは余り楽しくない話題である。昨日、年に１回の健康診断を受けたが、健診結果の数値が余り宜しくないのである。私の恥を晒す事になるが、敢えてご紹介しよう。

ＢＭＩ（肥満度の指標・基準値１８．５～２４．９）＝２７．３（体重÷身長÷身長＝９３．７Ｋｇ÷１８５．３ｃｍ÷１８５．３ｃｍ）

腹囲（内臓脂肪量の検査・男性基準値８５ｃｍ未満）＝１０３ｃｍ

血圧（高血圧の検査・基準値１３０～８５未満）＝下がやや低めだが正常

中性脂肪（血清脂質の検査・基準値１５０ｍｇ/ｄｌ未満）＝２１６ｍｇ/ｄｌ

空腹時血糖値（糖尿病の検査・基準値１００ｍｇ/ｄｌ未満）＝１０９ｍｇ/ｄｌ

とまあこんな有様だ。去年に比べると腹囲が増えた結果、体重も１ｋｇ増加し、血糖値８７から１０９と悪化している。この数値からすると完全に糖尿病予備軍である。健診終了後早速、看護師から≪脱メタボリックシンドローム≫のための指導を受けた。その結果、次の三つの事を約束させられた。

①週１回の休肝日をつくる・・・この仕事をやっているとフラストレーションがたまる為、家に帰っても食事前に必ず糖質０の缶ビール（３５０ｍｌ）１本と赤ワイン2杯を飲むが、やむを得ない。

②食事をする時は１０回以上噛む・・・今は精々６～７回で飲み込んでいると思う。私は６人兄弟の末っ子で食事時にゆっくり食べていたらおかずなくなってしまうので早く食べるようになったのだろう？（＾－＾）

③主食を２００ｇ→１５０ｇに減らす・・・私の昼食は、通常ワイフに弁当を作って貰っている。弁当箱は大きめで約１合入る。1合は約２００ｇだからそれを１５０ｇにしてそれだけで１日約８０ｋｃｌ減らそうという訳だ。

私の理想体重は、７５ｋｇだそうだ。今から約３０年前に福岡に赴任する際の体重が、丁度その理想体重だった。それから約２０ｋｇ近く太った計算だ。６ヶ月後の目標が、４ｋｇ減の８９.７ｋｇだ。昨日の健診は、たまたまワイフが一緒だったので保健指導も横で聞いていて、彼女の話に大きく頷いていたから、家での対応は厳しくなるだろう。フラストレーションが溜まりそうだが、６ヶ月後の結果や如何に！？

兵庫県の或る町長（７２）が、病気で倒れた妻（６２）の介護を理由に辞職することが１４日、分かった。任期は２０１４年まで残っているが、家族の介護に専念するという。新聞社の取材に対し、その町長は「自分以外に世話をする者がおらず、介護に専念したい」と答えた。辞職の時期については、近日中に決めるという。奥さんが１０歳も若いのだから、逆のケースが普通だろうが、今回は年長者が年少者を、それも男性が女性を介護するのだから大変な事だろう。

以前にも大阪府高槻市の市長（７４）が妻の介護のために任期を１年残して辞職を表明しました事があった。その時も色々な意見が有ったようだが、「長年連れ添ってきて愛情を重ねてきた人生のパートナーが『こけた』というのなら、仕事やお金も大事だが、これは人間の幸せを買う手段であって目的になってはいけないのだから二人の幸せのためにそのの方がいいと決断されたのあれば素晴らしいことだと思っています。」の様な意見が大勢を占めたと記憶している。又「奥さんのために要職を捨てて、残された、余生を共に過ごしていきたいという考えに敬意を表したい」との意見も有った。

しかし、私ははたと考え込んでしまった。途中で辞職したお二人は、一般のサラリーマン社会ではとっくに定年を過ぎ、第２、第３の人生を歩まれている方々だ。７０歳過ぎても特定の地域の長として選ばれた事自体不思議に思う。過去にどんな功績が有ろうとも、本人はおろか、つれあいの健康に障害が出て来る事は容易に想像できる。又考え方も古く、脳も硬直してくるだろう。そういう意味では、野田総理は６０歳までに数年あるし、頭も柔らかく大いに期待できる処である。但し、以前も書いたがヘビースモーカーは脳梗塞になりやすいと言うから、お気を付けあれ！ 　　　　　　　　　　　　　　＜町長を辞した兵庫県上郡町の山本暁町長＞

今朝の日経新聞１面の『春秋』という欄に、中年になると少し「小太り」気味のほうが病気に罹っても抵抗力が有り、長生きするというデータが紹介されていた。物の大きさを大まかに表現するときに、大・中・小の三つに分けて表現する事が多いが、「小太り」とはどの程度太っている人を言うのだろうか？１８６ｃｍ・９３ｋｇの私（内緒ですよ！）は、「小太り」なのでしょうか、それとも「大太り」なのでしょうか？よく巷では、適正体重を表す際に身長から１１０引くとか、１００を引くと言うが私の場合１１０引くのならきっと「大太り」の部類に入るだろう。(；一_一)

そこで、「小太り」という言葉を辞書で引いてみたところ、「小太り」＝＜ややふとっていること＞としか書いていない。更にネットで調べてみると、＜いわゆるデブではなく、軽く太ったいい感じの主に男性を指すを言葉。ニュースなどで太った人のことを表現する言葉として頻繁に使われるので、気にしていると面白い。＞と出ていた。モテない男たちの外見の条件としてよく挙げられるのが「デブ」。太っている体は暑苦しい、だらしないイメージがあるなど、さんざん揶揄されていたが、いやいやちょっとお待ちを。近頃、独女の間で「小太り好き」が増えているのをご存じだろうか？

自分自身の体型も崩れてきた女性（失礼！）は、完璧なスタイルの男性は近づきがたいし、「小太り」男性の側にいると自分自身が細く見える効果もあるのだそうだ。元々、「太っている男性に癒される」或いは、「抱き合ったときのふかふか感が気持ちいい」という女性も多いらしい。此処に至っても「小太り」の定義又は境界線は定かではないが、芸能界で例えてみよう。

柳原加奈子は？ＹＥＳ、小太り。

森三中の３人は？ＹＥＳ、小太り。

髭男爵の山田ルイｘｘ世は？ＹＥＳ、小太り。

う～ん、やっぱり「小太り」の定義が今もって良く判りません！

昨日、今日と出張した際、名古屋から近鉄（近畿日本鉄道）の特急電車に乗って驚いた事が有る。御覧の通り、座席と引きだしたテーブルとの間隔が狭いのだ。ＪＲの新幹線等は、前方座席に装着されているテーブルをこちら側に倒して使用するタイプだが、結構座席と倒したテーブルの間隔には余裕が有る。近畿日本鉄道の母体ともいえる大阪電気軌道（大軌）は、1910年9月16日に大阪と奈良を結ぶ路線を開通させた。その後、幾つかの電鉄会社と合併を繰り返し、現在の姿となった。

従って現在、、大阪府・奈良県・京都府・三重県・愛知県の2府3県^]に跨る営業路線網を持つ大手私鉄に成長した近鉄は、JRグループを除く日本の鉄道事業者（民営鉄道）の中では最長の路線網を誇っている。但し、関東地区に路線を持たないため首都圏に住む我々にとっては、馴染みが薄い。今回乗ってみて私は「座席と引き出しテーブルの間隔が狭いな」と感じたが、関西に住む人々が概ねスリムという訳ではない筈だ。

しかし、ここまで書いてはたとメタボな自分を棚に上げているのに気付いた。ここ数年、健康診断の際に"メタボ"を指摘されているし、だいち一番痩せていた若者時代に比べて、皆さんの机の中にしまってある文具のスケール分位ウエストサイズが伸びて？いるのだ。孫に腹の大きさを指摘された際には、苦肉の策として『君たちを抱いたときに乗せるのに都合が良いから』と言い逃れをしたこともある。痩せなければと思いつつ、暑い夏を迎え好きなビールをがぶ飲みしてしまうのだ。

最近リモコン式の電動カートになった私のホームコースのキャディさんから、カートに乗らずに歩くようになってから、僅か2ヶ月で8ｋｇも痩せたと聞いた。ゴルフで腰を回すためにも、歩いて腹周りを最低10ｃｍ位？は縮めなければならないと痛感した今回の出張である。

＜今回出張で行きと帰りの近鉄の特急電車の中で撮った写真（勿論自分で写しました）＞

去る11月30日に受診した『健康診断』の結果が手元に届いた。結果は5段階の総合所見3で、通信簿で言えば"普通"というところか？案の定、Ｗチェック（12/2のブログご参照）された「腹部超音波」では昨年に引き続き脂肪肝と新たに右腎嚢胞（じんのうほう）の存在を指摘され所見3の「経過観察」であった。その他γーＧＴPや中性脂肪が若干高めで、糖分や飲酒を控えるよう指摘された。

その他でショックだったのは、加齢による測定値の変化である。身体測定では、身長が昨年より1ｃｍ縮んだし、聴力も少し落ちているようだ。視力もパソコンと常日頃睨めっこしているせいか？、右目が0.5から0.1まで悪化（眼鏡使用0.8/左目は0.6で変わらず）していた。若い頃は、裸眼で1.2は有った記憶しているので隔世の感がある。尿酸値は、一度痛風が出てから薬を服用しているので6.0と安定している。所見は1がベストだ。5がバッドで、3は標準と書いてみたものの、決して良い数値とは言えない。

早速診断結果を持って、掛かり付け医の"とっちゃん坊や"事「浜田中医クリニック」のドクター浜田に相談に行ったが、案の定、『運動して体重を減らしなさい!』と言われてしまった。彼は酒も殆ど飲まず趣味と言ったら、クラシックカーの運転と時計集めだ。毎日朝3時に起床し、4時から1時間犬と散歩するらしい。従って就寝は9時ごろと言う事である。そんな仏様の様な生活は、私には出来ない！但し、最後にドクター浜田が言った言葉が気に入ったので実践したいと思っている。

『"ジムに可愛い娘がいるので"と言うような不純な動機でジムに通うようになり、運動が楽しくなればそれに越した事はない』と！　ＴＲＹ　ＩＴ！！！